08 Jul Mascarillas y mal aliento¿Que debo hacer?
Es posible que no hayas notado tu propio mal aliento hasta ahora, que todos debemos de usar mascarilla. ¿Te huele mal el aliento? ¿Siempre ha sido así?
¿De qué depende el mal aliento?
El mal aliento y el olor corporal suele depender de tus hábitos y dieta. Los alimentos como el café o la cebolla tienden a quedarse en nuestras bocas por más tiempo. Además si ya huelen `por si solos, son doblemente desagradables en la forma parcialmente digerida. El alcohol, particularmente cuando se combina con azúcar, es notablemente desagradable, ya que se descompone entre los dientes. Fumar y usar productos de tabaco le dará mal aliento por la misma razón que la comida o el alcohol, pero también puede contribuir a la enfermedad de las encías que exacerba el problema. Y, obviamente, si descuidas el cepillarte los dientes y usar el hilo dental, probablemente puedas hacer los cálculos y ver el por qué de ese mal aliento.
Pero ahora, cuando usas una mascarilla e inhalas tu propio aliento inmediatamente cuando sale de tu boca, puedes hacerte una idea de lo mal que huele. La mascarilla ayuda a disminuir la extensión de tu respiración y evitando que el aire desagradable de la boca llegue a las fosas nasales de cualquier otra persona.
Usa un enjuague bucal y cepíllate los dientes siguiendo una buena rutina de higiene dental. Más allá de la máscara, también, la distancia física debería hacer que estos aromas sean nulos.
Consejos para el mal aliento
Es indudable que lo mejor que puedes hacer contra el mal aliento es mantener una buena higiene dental:
- Cepilla tus dientes después de cada comida, dos veces al día y usa una pasta dental que contenga flúor.
- Debes cepillar también tu lengua con suavidad, ya que en ella se acumulan bacterias.
- Usa hilo dental con el fin de eliminar la placa que se acumula entre tus dientes.
- Cuidado con ciertos alimentos como el ajo o el café que suelen provocar un aliento desagradable.
- Visita a tu dentista si el problema persiste. Las limpiezas cada 6 meses sin muy importantes.
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