18 Jul Cómo proteger tu sonrisa durante las actividades del verano
Dulces
Los helados y los polos son deliciosos, pero pueden causar dolor si tus dientes son sensibles al frío. Esto puede suceder por una variedad de razones, incluyendo una caries que aún no sabes que tienes, y raíces dentales expuestas.
*Consejo: Evita los dentífricos blanqueadores y, en su lugar, prueba uno hecho para personas con dientes sensibles. Evita también utilizar un cepillo de dientes de cerdas duras y procura no cepillarte con demasiada fuerza. También puede ser útil evitar los alimentos que puedan agrietar los dientes y también los alimentos o bebidas ácidas, que pueden hacer que los dientes sean más sensibles.
Por último, si nunca has sido tratado por este problema, o si ha empeorado, acude a una cita con tu dentista. Podremos determinar la causa de tu sensibilidad y tratar el problema aliviando tus molestias.
Bebidas
Cuando llega el calor, tendemos a beber más. Desde el té dulce hasta las bebidas deportivas, los refrescos y la limonada, estamos exponiendo nuestros dientes a una gran cantidad de azúcar de la que se pueden alimentar las bacterias causantes de la caries.
*Consejo: Intenta no beber a sorbos constantemente a lo largo del día. En su lugar, toma una bebida y luego enjuágate la boca con agua.
Deportes de verano
Muchos deportes y otras actividades que disfrutamos durante el verano pueden causar lesiones en los dientes, la boca y las encías. Incluso en los deportes que tradicionalmente se consideran de no contacto, existe el riesgo de lesiones.
- Ciclismo o monopatín: Una caída puede hacer caer un diente o causar otros daños dentales.
- Fútbol: Puedes caerte, ser golpeado en la boca por un pase o por otro jugador.
*Consejo: Los protectores bucales, ya sean del tipo «hervir y morder» disponibles en las tiendas de artículos deportivos o hechos a medida, pueden ayudar a proteger tu boca contra los golpes relacionados con el deporte.
- Natación: Nadar en una piscina con niveles de pH inadecuados puede dañar el esmalte de los dientes, especialmente con el paso del tiempo. De hecho, una encuesta reveló que el 39% de los nadadores de competición presentaban erosión del esmalte dental.
*Consejo: Comprueba el pH de la piscina con tiras reactivas. Los niveles óptimos están entre 7,2 y 7,8. Ten especial cuidado si estás cerca de una piscina y te arde la nariz al oler el agua. Esto puede ser una señal de que el pH es demasiado bajo.
En la Clínica Dentazul, dentista de confianza en Fuenlabrada siempre damos los mejores consejos y te asesoramos para tener una buena Salud Bucodental. Si quieres más información no dudes en visitar nuestra web o solicitar una cita.
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